15 Astuces Pour Retrouver Un Ventre Plat

1-Changez vos Habitudes Alimentaires


Vous rappelez-vous quand vous avez mangé le reste des cookies après un grand repas bien riche, et avez encore eu faim le lendemain? C’est parce que les périodes prolongées de suralimentation rendent le réseau de récepteurs d’étirement de votre ventre (ceux qui envoient des messages à votre cerveau lorsque vous êtes plein) moins sensible.

Court-circuitez vos petites fringales en mangeant des portions saines d’aliments faibles en calories et riches en fibres comme les fruits, les légumes et les grains entiers. Ils laisseront vos récepteurs satisfaits sans vous diriger vers les tartes qui restent.