15 Astuces Pour Retrouver Un Ventre Plat

3-Trouvez le temps pour la Cardio


Si vous voulez brûler la graisse de votre ventre de manière efficace, une étude de l’Université de Duke confirme que l’exercice d’aérobie est le plus efficace dans la combustion de cette graisse abdominale profonde et viscérale. En fait, les entraînements d’aérobie brûlent 67% plus de calories que les exercices de résistance ou même qu’une combinaison des deux, selon l’étude.