Comment maigrir du bas du corps? 5 exercices les plus efficaces pour les femmes et aussi pour les hommes, négligez le bas de votre corps trop souvent et vous risquez de perdre en mobilité – cette chose qui vous permet de vous jeter sur le sol pour jouer avec vos Read more…
L’exercice cardiovasculaire, également appelé exercice cardio, HIIT ou aérobie , est essentiel pour une bonne santé. Il accélère votre rythme cardiaque, ce qui accélère la circulation sanguine. Cela fournit plus d’oxygène à tout votre corps, ce qui maintient votre cœur et vos poumons en bonne santé. Des exercices cardio réguliers Read more…
Vous voulez maigrir des hanches Rapidement? Moi aussi! Mais je ne vais pas vous mentir: un seul exercice effacera complètement les kilos en trop du bas de votre corps (vous devrez réduire la graisse corporelle globale par le biais d’un régime alimentaire, d’entraînements de cardio et d’entraînement de force également). Read more…
Le squat bulgare, les jambes plus fortes sont-elles en haut de votre liste de souhaits? Les résultats de l’intégration des squats bulgares dans votre routine pourraient être un rêve devenu réalité. Un type de squat à une jambe, le squat divisé bulgare est sûr d’offrir de grands avantages à votre Read more…
Comment faire des abdos ? Vous voulez depuis longtemps apprendre comment correctement faire des abdos ? Grâce à la vidéo qui suit et l’article ci-dessous, vous allez y arriver. Ce qui suit est une liste détaillée de tous les exercices dont vous avez besoin pour apprendre comment faire des abdos, expliqués et démontrés dans Read more…
Comment maigrir des bras en quelques semaines? des bras trop gros ou trop flasques peuvent vraiment vous mettre le moral à zéro et ruiner votre image! Ils sont difficiles à porter dans une robe de forme mince, et se balader avec un t-shirt sans manches est une énorme gêne. Les filles comme Read more…
Les ballons de gym ( swiss ball, ballon d’exercice…) sont l’une des pièces d’équipement les plus communes dans à peu près n’importe quelle salle de gym, en passant par les grands clubs athlétiques jusqu’aux plus minuscules boutiques de fitness. Et c’est logique – les ballons de gym sont peu coûteux, légers, et ne Read more…
Comment Affiner Ses Cuisses Rapidement ? Au même titre que le ventre, les cuisses sont une région du corps pour laquelle la plupart des femmes ressentent un amour vache. Et tandis que vous ne pouvez pas réduire un seul point de votre corps seulement (avez-vous déjà entendu cela auparavant?), vous pouvez cependant Read more…
La méthode Pilates est quelque chose que beaucoup de gens à qui je parle ne comprennent pas encore tout à fait; La plupart pensent que c’est une forme de yoga, et bien que les exercices Pilates et le yoga aient quelques similitudes en commun, la méthode Pilates est très différente. Read more…
Vous cherchez un sport pour perdre du poids rapidement ? Vous vous demandez quel est le meilleur sport, les meilleurs appareil fitness pour perdre du poids au plus vite? Un sport pour perdre des cuisses, une machine de sport pour perdre des hanches, du gras du ventre et bras…? Ce qui suivra pourrait Read more…